A primeira foto foi tirada hoje. A de baixo, já tem mais uns dias. A Kika adora rebolar-se naqueles relvados que, à dimensão dela, nunca mais acabam!
Depois de um passeio pelo parque, hora de ir ao centro comercial Vasco da Gama fazer umas compras.
Tem lá uma loja que acho muito boa, o Celeiro. Gosto muito dos produtos naturais que lá têm, desde cereais, bolachas, bolos, suplementos nutricionais, sabonetes, shampoo, etc.
Gosto muito de umas barras de cereais que vendem. Acabei por comprar as que estão nas fotos seguintes:
 |
| Sementes Abobora
|
As sementes de abóbora possuem uma grande quantidade de efeitos benéficos, desde promover o trânsito intestinal (ricas em fibra), saúde para os olhos (fonte de vitamina A), o óleo combate o envelhecimento precoce da pele (rico em vitamina E), previne doenças cardiovasculares (rica em ómega 9, ajuda na redução do colesterol e triglicerideos), ajuda a fortalecer o sistema imunológico (pois é rico em zinco, já falado num "post" anterior) e muitos mais benefícios.
 |
| Sementes de sesamo |
Esse tipo de sementes (e outros) podem encontrar-se nas barras de cereais mas também se vendem em pacotes. Existem neste tipo de lojas (de produtos naturais) mas também se encontram nos supermercados e por vezes a preços mais acessíveis.
As sementes de sésamo são ricas em ácidos gordos insaturados, sendo como tal muito boas na redução do colesterol do sangue. A lecitina é uma das gorduras presentes (componente essencial do nosso sistema nervoso e também está presente no sangue, bílis e sémen). Também é muito rico em proteínas (o tijolo usado na construção dos nossos tecidos), vitaminas, minerais e mucilagem (tendo uma acção laxante suave).
Uso as barras de cereais como uma boa alternativa para um snack a meio da manhã ou da tarde.
Atenção que não devem substituir as refeições. É apenas uma boa forma de variar na dieta.
Quem ainda não experimentou?
Sem comentários:
Enviar um comentário